XY nên ăn gì
11 vitamin v
26/09/2011 22:54 | by
Mức độ khó khăn: vừa phải dễ dàng
Những thứ bạn sẽ cần:
* Trà xanh
* Trái nam việt quất tươi
* Táo
Hướng dẫn:
1. Uống trà xanh
Đây là một nguồn fluor tự nhiên được biết đến với tác dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám và sâu răng. Theo một số nghiên cứu, nó thậm chí có thể ức chế sự tăng trưởng của một số vi khuẩn gây hôi miệng.
2. Ăn trái nam việt quất tươi
Trong trái nam việt quất tươi có một số hợp chất ngăn chặn vi khuẩn bám vào răng và nướu răng của bạn, do đó cũng có thể giúp tránh sâu răng.
3. Ăn táo
Ăn táo hàng ngày giúp tăng lưu lượng nước bọt và rửa sạch đường từ răng miệng của bạn, từ đó làm giảm vi khuẩn xuất hiện trong miệng.
Vì vậy táo là một loại quả tốt nhất phòng ngừa sâu răng. Tuy nhiên, bạn nên ăn táo sau bữa ăn nếu bạn không thể đánh răng ngay.
4. Ăn pho mát
Khi măm các loại pho mát có mùi vị không gắt, hoặc loại pho mát dày, phô mai sẽ cung cấp cho răng miệng của bạn nhiều canxi và phốt pho từ đó có thể giúp tăng cường sức khỏe của răng, giúp răng chắc khỏe, tránh sâu răng.
Những thứ bạn sẽ cần:
* Trà xanh
* Trái nam việt quất tươi
* Táo
Hướng dẫn:
1. Uống trà xanh
Đây là một nguồn fluor tự nhiên được biết đến với tác dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám và sâu răng. Theo một số nghiên cứu, nó thậm chí có thể ức chế sự tăng trưởng của một số vi khuẩn gây hôi miệng.
2. Ăn trái nam việt quất tươi
Trong trái nam việt quất tươi có một số hợp chất ngăn chặn vi khuẩn bám vào răng và nướu răng của bạn, do đó cũng có thể giúp tránh sâu răng.
3. Ăn táo
Ăn táo hàng ngày giúp tăng lưu lượng nước bọt và rửa sạch đường từ răng miệng của bạn, từ đó làm giảm vi khuẩn xuất hiện trong miệng.
Vì vậy táo là một loại quả tốt nhất phòng ngừa sâu răng. Tuy nhiên, bạn nên ăn táo sau bữa ăn nếu bạn không thể đánh răng ngay.
4. Ăn pho mát
Khi măm các loại pho mát có mùi vị không gắt, hoặc loại pho mát dày, phô mai sẽ cung cấp cho răng miệng của bạn nhiều canxi và phốt pho từ đó có thể giúp tăng cường sức khỏe của răng, giúp răng chắc khỏe, tránh sâu răng.
Bài viết cùng chuyên mục
Bài viết ngẫu nhiên
| [46] Mách teen làm biến mất sẹo thâm xấu xí ná ! | 23/11/2011 |
| [47] Rượu - nguyên nhân gây liệt dương | 26/10/2011 |
| [64] 8 bí mật để có màu tóc đẹp nhất ......! | 21/10/2011 |
| [37] Teen chọn khăn nào cho ngày Thu lãng mạn? | 14/10/2011 |
| [56] Tư vấn chọn váy xinh khoe chân dài nào... | 14/10/2011 |
| [48] 11 vitamin và dưỡng chất mà mái | 9/10/2011 |
| [36] XY nên ăn gì để... đẹp trai hơn? | 26/9/2011 |
| [51] Bàn tay mẹ và bài học của con | 11/8/2011 |
| [41] Có nhũng lúc... | 11/8/2011 |
Bài viết ngẫu nhiên
| [34] Ai rồi cũng khác - Anh Quốc | 7/11/2011 |
| [59] Anh à, em đâu phải là… chị ấy ! | 4/8/2011 |
| [69] Vội vàng bước về phía không nhau... | 1/1/2012 |
| [35] Cười đau cả bụng | 23/8/2011 |
| [37] Teen chọn khăn nào cho ngày Thu lãng mạn? | 14/10/2011 |
| [62] Anh Quên Mình Đã Chia Tay | 2/8/2011 |
| [83] Những trò đùa làm người khác tức giận | 22/8/2011 |
| [406] chuỗi hạt azoth ( ki 14 ) | 24/9/2011 |
| [58] Em sẽ quên | 14/8/2011 |
| [46] Khó xử :D | 2/8/2011 |
